공공시설 누구나 쉽게 예약하기
1.공공시설 똑똑하게 이용하는 방법 - 공유누리 예약하기여러분, 공공자원도 예약해서 쓸 수 있다는 거 알고 계셨나요?학교 체육관, 공공캠핑장, 회의실, 주차장, 문화시설까지!모두 ‘공유누리’라는 사이트에서 한눈에 보고 예약할 수 있었습니다.하지만 이제 네이버지도,카카오톡을 통해서도 공공시설을 저렴하게, 합리적으로 이용하고 싶다면 공유누리 예약법 꼭 알아두세요!2. 공유누리란공유누리(www.eshare.go.kr)는 정부·지자체·공공기관이 보유한 유휴 공간이나 물품을 국민들이 사용할 수 있도록 개방한 공공자원 개방 통합 포털입니다.✔️ 주요 예약 가능 자원체육시설 (체육관, 축구장, 족구장 등)회의실, 강의실캠핑장, 공원시설주차장장비·기기 등 (노트북, 음향장비 등 일부 대여 가능)3. 공유누리 예약 방법..
2025. 5. 19.
간 기능 회복에 효과적인 식재료 , 섭취법 , 주의사항
현대인의 불규칙한 식습관과 잦은 음주는 간 건강에 큰 부담을 줍니다. 특히 과식이나 음주 후에는 간 기능이 일시적으로 저하되어 피로와 소화불량을 유발할 수 있습니다. 이럴 때는 간에 부담을 줄이면서 회복을 도울 수 있는 식단이 필요합니다. 본 글에서는 간 기능을 회복시켜주는 음식의 종류, 효과적인 섭취 방법, 그리고 주의사항까지 상세하게 안내드립니다.1. 간 기능 회복에 효과적인 식재료간은 해독 작용을 담당하는 중요한 기관으로, 손상된 간을 회복하기 위해서는 항산화 성분이 풍부한 음식과 간 효소를 자극하지 않는 식재료를 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적인 간 회복 음식으로는 브로콜리, 마늘, 울금, 아보카도, 녹차, 양배추, 시금치, 토마토, 굴, 생강 등이 있습니다. 브로콜리는 간 해독 효소를 활성화시키..
2025. 5. 11.
